O que a
Next Step faz?
Cada corredor é único. Por isso, nossas consultas são 100% individualizadas, com cada minuto dedicado exclusivamente a você. Nossas avaliações são minuciosas e os tratamentos propostos são embasados em ciência. Oferecemos o suporte que você precisa para alcançar seus objetivos, do iniciante ao corredor profissional.
Principais Atendimentos
Do primeiro passo ao pódio, mapeamento do corredor, palmilhas personalizadas, recovery e tratamento de lesões, tudo feito sob medida para seu corpo e sua corrida.
Mapeamento do Corredor
Mais do que uma avaliação,
um plano de ação.
Não basta correr. É preciso entender como você corre. Em uma avaliação individualizada, identificamos o que mais influencia sua corrida: mobilidade, força, biomecânica e hábitos como sono, hidratação e rotina. Tudo é analisado para gerar um plano personalizado com os exercícios e ajustes que realmente vão te ajudar a evoluir. Você ainda leva um vídeo com o plano de treinamento e relatório com imagens e orientações práticas para seguir com segurança.
Palmilhas personalizadas
Cada pé é único.
A palmilha também deve ser.
As palmilhas Next Step são desenvolvidas após avaliação completa da pisada, estrutura dos pés e tipo de atividade. Elas ajudam a redistribuir melhor as cargas, trazendo mais conforto e segurança para sua rotina. Feitas sob medida, com orientação fisioterapêutica especializada, elas são indicadas para corredores com dores recorrentes, histórico de lesão ou desconforto ao correr.
Recovery
O Recovery da Next Step combina técnicas avançadas de fisioterapia para te ajudar a se preparar melhor para treinos específicos, provas importantes ou acelerar a recuperação muscular após maiores cargas.
Nossas sessões são personalizadas de acordo com sua fase de treinamento. Usamos técnicas como liberação miofascial, quiropraxia, dry needling, laser, bota de compressão, dentre outros. O foco é garantir que você recupere sem travar o ritmo e siga treinando com mais qualidade e menos dor.
Tratamento e Prevenção de Lesões
Dor não precisa ser parte da corrida. Tratamos as principais lesões que afetam corredores (como fascite plantar, canelite, tendinites) com um olhar completo: fisioterapia especializada + correções no movimento e nos hábitos.
Nosso objetivo não é apenas aliviar, mas entender a causa do problema e ajustar seu corpo para que ele suporte a corrida com mais qualidade, evitando recidivas.
Rose Valentim – Ultramaratonista
"O acompanhamento do Pedro foi essencial para minha evolução. Com ele, cheguei à seleção brasileira de ultramaratona e conquistei a medalha de prata no Campeonato Pan-Americano. Recomendo demais! Costumo chamá-lo de São Pedro das Dores, seus atendimentos fazem milagres!"
Depoimentos
Pedro Alois
e a Next Step
Eu sou o Pedro, fisioterapeuta esportivo e corredor.
Minha missão é simples: ajudar pessoas a correr com menos dor e mais prazer.
Corro desde 2017, completei minha primeira maratona no Rio de Janeiro em 2024 e conheço na prática, os desafios e recompensas da corrida de rua.
Estudei biomecânica a fundo, me especializei em fisioterapia esportiva, palmilhas, quiropraxia e terapia manual e nunca parei de aprender. Mais do que títulos, o que me trouxe até aqui foi a paixão em ver corredores evoluindo e se sentindo seguros para ir mais longe, com mais de 500 atletas atendidos.
Também sou palestrante e ministrei cursos na área de fisioterapia esportiva para alunos da graduação em Fisioterapia da Faculdade Newton Paiva, instituição de ensino onde me formei em 2013.
A Next Step, localizada no bairro Castelo, em BH, oferece atendimento personalizado para corredores de todos os níveis.
O próximo passo é sempre o mais importante.
Conheça seu corpo e descubra o SEU MELHOR jeito de correr.
Parceiros
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Leve a Next Step para o seu evento de corrida!
Que tal proporcionar uma experiência única de Recovery no seu evento? Levamos toda nossa expertise, profissionais qualificados e os melhores equipamentos para garantir uma recuperação muscular inesquecível aos participantes. Oferecemos massagem terapêutica, liberação miofascial, botas de compressão e muito mais. Um diferencial marcante que os corredores vão lembrar com gratidão. Ideal para organizadores de eventos, assessorias esportivas e ações corporativas. Entre em contato conosco, agregue mais valor para seu evento e surpreenda seu público! Nós cuidaremos de todos os detalhes.